feat: 插件使用说明（usage）+ 页面缓存命中统计

- plugin.json 新增 usage 字段（多行文本），后台插件卡片折叠展示；四个内置插件补齐使用说明
- PageCacheMiddleware 记录命中/未命中计数（按日滚动），仪表盘新增「页面缓存」统计卡（条目数 + 命中率），用于判断前台缓存效果、是否需额外加速
- 文档与测试同步

docs/plugins.md

@@ -21,6 +21,7 @@ plugins/{vendor}.{name}/
     "title": "插件标题",
     "version": "1.0.0",
     "description": "插件描述",
+    "usage": "使用说明（多行文本，后台插件卡片「使用说明」折叠展示）",
     "author": "作者",
     "type": "core",
     "provider": "Plugins\\Vendor\\Name\\ServiceProvider",
@@ -34,6 +35,7 @@ plugins/{vendor}.{name}/
 |------|------|
 | `provider` | 入口类 FQCN；缺省时自动推断 `src/ServiceProvider.php` |
 | `requires` | 依赖的其他插件（如会员依赖支付），按 `vendor.name` 引用 |
+| `usage` | 使用说明（换行文本），后台插件卡片可折叠查看 |
 | `filament_pages` / `filament_resources` | 注册到后台的页面/资源（由 `PluginPages` 汇总，统一归入「插件」导航分组） |
 
 ## 依赖管理（requires 强制校验）